คลังหนังสือของระบบ

OUTLIVE ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี

เพิ่มเข้าหนังสือของฉัน

โดย Peter Attia

รูปแบบ:: ปกอ่อน
สำนักพิมพ์:: บริษัทอมรินทร์ บุ๊ค เซ็นเตอร์ จำกัด
ISBN:: 9786161867126

ผู้แปล: มันตา คลังบุญครอง

สังคม/มนุษย์/วิทยาศาสตร์

เรื่องย่อ

รวมทั้งแนวคิด 4 เสาหลักสำคัญ ที่จะช่วยเสริมแผนการอายุยืนยาวของเราให้เป็นจริง ได้แก่ เสาหลักแรก : "การออกกำลังกาย" เป็น "ยาอายุวัฒนะ" ที่ดีที่สุด / เสาหลักที่สอง : "โภชนาการ" ควรปรับเปลี่ยนการกินให้เหมาะสมกับตนเอง / เสาหลักที่สาม : "การนอนหลับ" เรามักมองว่าเป็นเพียงสภาวะว่างเปล่า…

อ่านเรื่องย่อฉบับเต็มที่ asiabooks.com

ข้อมูลจาก asiabooks.comดูต้นทาง

ข้อมูลหนังสือ

ชื่อเรื่อง: OUTLIVE ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี
ชื่อรอง: n/a
ผู้เขียน: Peter Attia
ผู้แปล: มันตา คลังบุญครอง
ISBN: 9786161867126
สำนักพิมพ์: บริษัทอมรินทร์ บุ๊ค เซ็นเตอร์ จำกัด
วันที่ตีพิมพ์: n/a
ภาษา: ไทย
รูปแบบ: ปกอ่อน
แท็ก: สังคม/มนุษย์/วิทยาศาสตร์
หมวดหมู่: สังคม-มนุษยวิทยา วิทยาศาสตร์สารคดี
ชุดหนังสือ: n/a
วิธีบันทึกความคืบหน้า: หน้า
จำนวนหน้าทั้งหมด: 618 หน้า

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

เพิ่มเข้าชั้นของคุณเพื่อบันทึกความคืบหน้า เวลาอ่าน คะแนน และรีวิวของคุณเอง

เพิ่มเข้าหนังสือของฉัน

ยังไม่มีรีวิวจากนักอ่านในระบบสำหรับเล่มนี้ — เพิ่มเข้าชั้นแล้วรีวิวเป็นคนแรกได้เลย