ไขมันไม่ใช่ตัวร้าย กินได้ไม่ต้องเครียด

"กินไขมันให้ถูกวิธี เพื่อให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก ทำให้เหนื่อยน้อยลง อ้วนยากขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น โดยไม่ต้องงดของอร่อย" เปลี่ยนไขมันที่เคยหวาดกลัวให้กลายเป็นพันธมิตร เรียนรู้วิธีกินไขมันอย่างถูกต้อง โดยลดคาร์โบไฮเดรตและปรับลำดับการกิน เพื่อปลุกให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก…