เรื่องราวของความเครียด

ทั้งๆที่เหนื่อยแต่ทำไมนอนไม่หลับอายุที่มากขึ้นและความเครียดทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลงแม้จะเหนื่อยล้าแค่ไหนแต่ก็นอนไม่หลับสักที อีกทั้งยังตื่นกลางดึกหรือไม่ก็แต่เช้ามืด..ปัญหาเรื่องการนอนหลับเหล่านี้เรียกว่“โรคนอนไม่หลับ”หรือ “ความผิดปกติของการนอนหลับ”ขณะที่เรานอนหลับ จะมีวงจรการนอนหลับ 2 ช่วงคือ…