คลังหนังสือของระบบ

ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก

เพิ่มเข้าหนังสือของฉัน

โดย ไอซ์ THAI KETO PAL

รูปแบบ:: ปกอ่อน
สำนักพิมพ์:: บมจ.เนชั่น อินเตอร์เนชั่นแนล เอ็ดดู
ISBN:: 9786165870146

ครอบครัว สุขภาพ

เรื่องย่อ

การทำ IF คือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ ซึ่งมีข้อดีคือ ทำให้ผอมเร็วได้ทันใจกว่าการออกกำลังกายอย่างเดียว และมีหลากหลายรูปแบบ เช่น 16:8 18:6 20:4 OMAD (กินวันละมื้อ) แบบ Free Style (นับแต่เวลาอด) ADF (อดวันเว้นวัน) และการฟาสต์แบบที่ไม่ได้อดอาหาร เช่น ฟาสต์ไข่ ฟาสต์น้ำมัน ฟาสต์เนื้อกับเนย…

อ่านเรื่องย่อฉบับเต็มที่ asiabooks.com

ข้อมูลจาก asiabooks.comดูต้นทาง

ข้อมูลหนังสือ

ชื่อเรื่อง: ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก
ชื่อรอง: n/a
ผู้เขียน: ไอซ์ THAI KETO PAL
ISBN: 9786165870146
สำนักพิมพ์: บมจ.เนชั่น อินเตอร์เนชั่นแนล เอ็ดดู
วันที่ตีพิมพ์: n/a
ภาษา: ไทย
รูปแบบ: ปกอ่อน
แท็ก: ครอบครัว สุขภาพ
หมวดหมู่: ครอบครัว สุขภาพสุขภาพ/ความงามสุขภาพ/การแพทย์/โรค
ชุดหนังสือ: n/a
วิธีบันทึกความคืบหน้า: n/a
จำนวนหน้าทั้งหมด: n/a

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

เพิ่มเข้าชั้นของคุณเพื่อบันทึกความคืบหน้า เวลาอ่าน คะแนน และรีวิวของคุณเอง

เพิ่มเข้าหนังสือของฉัน

ยังไม่มีรีวิวจากนักอ่านในระบบสำหรับเล่มนี้ — เพิ่มเข้าชั้นแล้วรีวิวเป็นคนแรกได้เลย